T3 სარგებლობს აუდიტორიის მხარდაჭერით.ჩვენ შეიძლება მივიღოთ შვილობილი საკომისიოები, როდესაც ყიდულობთ ჩვენს საიტზე არსებული ბმულებიდან.ამიტომ შეგიძლიათ გვენდობოდეთ.
თქვენ გჭირდებათ საუკეთესო სკამი სახლში სათანადო ვარჯიშისთვის, ეს ფაქტია.არ აქვს მნიშვნელობა რა ტიპის ძალის ვარჯიშს აკეთებთ, მტკიცე, რეგულირებადი ან ბრტყელი ჰანტელის სკამი დაგეხმარებათ ვარჯიშების შემდეგ დონეზე აყვანაში.
ამ სახელმძღვანელოში ჩვენ ჩამოვთვალეთ მხოლოდ წონის სკამები, რომლებიც იმსახურებენ თქვენს ყურადღებას, მათ შორის საუკეთესო იაფი წონის სკამებს და სხვა.გჭირდებათ იაფი წონის სკამი სახლში მარტივი ვარჯიშისთვის ან რეგულირებადი სკამი უფრო დეტალური ვარჯიშისთვის?ხართ თუ არა მაღალი ან დიდი ადამიანი, რომელიც ეძებთ ახალ წონას?ჩვენ აქ ვართ, რათა მოგაწოდოთ ყველა ვარიანტი.
თავისთავად, წონის სკამი არ არის საკმარისი სახლის ვარჯიშისთვის: თუ გსურთ გამოიყენოთ წონის სკამი კუნთების ასაშენებლად ან წონის დასაკლებად, შეგიძლიათ შეიძინოთ რამდენიმე წონა.სახლში ძალოსნობის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ საუკეთესო T3 ჰანტელები, საუკეთესო შტანგა, საუკეთესო ბლინები და საუკეთესო კეტლბელ გიდები.
რატომ შეგიძლიათ ენდოთ T3-ს ჩვენი ექსპერტი რეცენზენტები საათობით ატარებენ ტესტირებას და ადარებენ პროდუქტებსა და სერვისებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი.შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ ვამოწმებთ.
მასიური Mirafit M150 რეგულირებადი წონის სკამი გვთავაზობს სპორტული დარბაზის აშენების ხარისხს, ხოლო ჩამოუვარდება ისეთი ცნობილი ბრენდების შეთავაზებებს, როგორიცაა Life Fitness და Technogym.
გონივრული ფასის მიუხედავად, ის მაინც შეიცავს მტკიცე ჩარჩოს, რომელიც დამზადებულია 7 x 5 სმ 2 მმ სისქის ფოლადის მილისგან.ის ასევე ამაყობს დამატებითი პრემიუმ ფუნქციებით, როგორიცაა პატარა ბორბლები უკანა მხარეს და წინა სახელური მოხერხებულობისთვის.
უფრო მეტიც, მომხმარებლები სარგებლობენ საზურგეების ექვსი კუთხით და სავარძლის ოთხი ინდივიდუალური კუთხით, რაც საშუალებას აძლევს პოზიციების ფართო სპექტრს დემონტაჟის ოპერაციებისთვის.
თუმცა, ამ ფასში თარო არ არის, ასე რომ, თუ არ დაამატებთ, უმჯობესია გამოიყენოთ სკამი ჰანტელების კომპლექტთან ერთად, თუ არ გყავთ განსაკუთრებით კარგი მეგობარი, რომელიც სიამოვნებით წაართმევს ბარს თქვენს შემდეგ. გააკეთე შენი მაქსიმუმი.
Again Faster Team Plus რეგულირებადი სკამი განკუთვნილია ყველასთვის, ვინც სერიოზულად არის დაკავებული ძალოსნობით, თუნდაც სახლში ვარჯიშის დროს.გიჟური მაქსიმალური დატვირთვა (450 კგ-მდე) საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს დაიჭირონ ძალიან მძიმე წონა, მაშინაც კი, თუ ისინი მძიმეა.უფრო მეტიც, სკამი თითქმის სრულად არის აწყობილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ რკინის ამოტუმბვა, როგორც კი ჩამოვა.
სკამს აქვს მტკიცე ფოლადის ჩარჩო 4-დან 14-მდე ცვლადი დიამეტრით, ძლიერი სქელი მოცურების საფენი და სქელი ფოლადის საზურგე, რომელიც მყარად უჭერს მთავარ ბალიშს.საზურგე რეგულირდება სიბრტყიდან 90 გრადუსამდე, რაც მას იდეალურს ხდის გულმკერდის, მკლავების, დელტოიდების და სხვათა ვარჯიშისთვის.
ერთი პატარა პრობლემა ის არის, რომ სრულად ვერტიკალური პოზიცია 90 გრადუსზე მეტია, რაც მას შეუფერებელს ხდის მხრის მკაცრი დაჭერისთვის.თუმცა, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ამ ვარჯიშისთვის საკმარისია 75 გრადუსიანი კუთხე.
ხალიჩა არის მკვრივი და დამჭერი, ხოლო იატაკი დამზადებულია უცურავი მასალისგან, ამიტომ მასზე ხალიჩა არ იჭედება ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგაც კი.სავარძელი რჩება ვიწრო, რათა ფეხებს თავისუფლად გადაადგილდეს, მაგრამ წინა და უკანა ძირები აღჭურვილია ფართო რეზინის ფეხებით, რათა უზრუნველყოს მყარი საფუძველი თქვენი ვარჯიშისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ 300$ ცოტა ციცაბოა წონის სკამისთვის, NordicTrack Utility Workout Bench მალე ხელმისაწვდომი იქნება.ეს არის გლუვი სკამი უამრავი ბალიშით და ძალიან რეგულირებადი.გარდა ამისა, მისი ფოლადის კონსტრუქცია გამძლეა.
ჩვენ გირჩევთ NordicTrack Utility სავარჯიშო სკამს ყველა ფიტნეს დონის ძალოსნებისთვის;ბოლოს და ბოლოს, არასდროს არის ნაადრევი წონის სკამისთვის და თუ ძალის ვარჯიში ახალია თქვენი ფიტნეს დონისთვის, ეს წონაში სკამი გამოირჩევა საერთო ხარისხითა და ფუნქციების ნაკრებით.მითითება.
რაც შეეხება ხელმისაწვდომ ფიტნეს აღჭურვილობას, ყოველთვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ Decathlon-ს.და ჩვენ არ ვგულისხმობთ "იაფი" ან "უხარისხო" Domyos სავარჯიშო აღჭურვილობა ზოგადად კარგი ხარისხისაა და უზრუნველყოფს საკმარის მოქნილობას სახლის ვარჯიშების უმეტესობისთვის.
მაგალითად, Domyos 900 Weight Bench-ს (იხსნება ახალ ჩანართში) (გამყიდველის ბმული) აქვს შვიდი განსხვავებული პოზიცია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამუშავოთ მკერდი და მხრები სხვადასხვა სავარჯიშოებით და მას აქვს ფეხის საყრდენიც კი, რომ შეგეძლოთ ჩაჯდომის გაკეთება.თუმცა, სიმაღლის ადამიანებს შეიძლება უხერხული აღმოჩნდეს ჩაჯდომა, რადგან ფეხები არც თუ ისე მაღალია.ყველა სხვა თვალსაზრისით, ის არის სრულყოფილი.
Bowflex 5.1S შესანახი სკამი მაღალი სიმკვრივის ქაფის საფენით არის შესანიშნავი შემავსებელი Bowflex Selecttech მოდულური ჰანტელებისთვის, რომლებსაც სავარაუდოდ გამოიყენებთ თავისუფალი წონებისთვის.ამომრჩევის ღილაკი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ექვს მრავალმხრივ პოზიციას შორის, მათ შორის 17° ქვემოთ, ჰორიზონტალური, 30°, 45°, 60° და 90° დახრის.Bowflex 5.1S დასაკეცი სკამი აღჭურვილია გამძლე კომერციული კონსტრუქციით და უკიდურესად მაღალი დატვირთვით 272 კგ (600 ფუნტი).მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მთლიანი წონა, ის ითვალისწინებს მომხმარებლის წონას – ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მალე დაგჭირდებათ მეტი სიმძლავრე.ერთი შეხებით „აწიე, აწიე და წადი“ პროცესი აადვილებს სკამების განთავსებას და სივრცის დაზოგვას, როდესაც არ იყენებთ.დამატებითი სატრანსპორტო ლილვაკები აადვილებს სკამების გადატანას სხვადასხვა პოზიციებზე.
როგორც სახელი გვთავაზობს: BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench არის მძიმე საყოფაცხოვრებო სპორტული დარბაზი, თეორიულად საკმარისად ძლიერი მთის სკამისთვის, რათა მოხსნას მსოფლიო რეკორდები (დაახლოებით 500 კგ) და სხვა.აქ ჩვენ ვცდილობთ ვთქვათ, რომ მსოფლიოში ვერავინ შეძლებს მაქსიმალურად გამოიყენოს ეს სკამი.
თუმცა, ვინმეს (ან ადამიანთა ჯგუფს), რომელიც რეგულარულად ვარჯიშობს, საიმედოობა გამოდგება.გოლიათის სკამს აქვს შვიდი საზურგე და სამი ადგილი 0-დან 30 გრადუსამდე.100მმ x 50მმ ყუთის სექციები და ლაზერული ჭრის მოძრავი ნაწილები მოჭრილი, დამზადებული, შედუღებული, ფხვნილი დაფარული და აწყობილი იყო BLK BOX-ის სათაო ოფისში ბელფასტში.
საფენიც კი დამზადებულია გამძლე, ადგილობრივად მოპოვებული ვინილის ტყავისგან, რათა უზრუნველყოს წარმოების პროცესს მინიმალური ნახშირბადის კვალი.ბალიში არის 58 მმ სისქის და 265 მმ სიგანის 40 მმ ქაფიანი საფარით.
Mirafit M1 დასაკეცი წონის სკამი Dip Station-ით, ჩვენ ვთქვით, რომ მიუხედავად მისი ნაკლოვანებებისა, ძნელია არ გირჩიოთ Mirafit M1 დასაკეცი წონის სკამი Dip Station-ით.ის გთავაზობთ უამრავ მახასიათებელს მათთვის, ვინც ცდილობს შეიძინოს ამ ტიპის სახლის სპორტული დარბაზი და ამას აკეთებს ძალიან კონკურენტულ ფასად.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ გამოიყენებთ Mirafit M1 სკამს სკამზე პრესის მცდელობისთვის.გარდა ამისა, თუ თქვენ გაქვთ დიდი ჩარჩო (სხეული), გირჩევთ, მოშორდეთ სკამს, რადგან არ ვფიქრობთ, რომ ის ვერ გაუძლებს სხეულის მეტ წონას და ასევე სრულად დატვირთულ შტანს.
თუმცა, პატარა სახლის სპორტული დარბაზებისთვის და დამწყებთათვის, რომლებიც მზად არ არიან დახარჯონ ტონა ფული წონით სკამზე, M1 შეიძლება იყოს იდეალური დამწყებთათვის.რომ აღარაფერი ვთქვათ, ამ სკამზე არსებულ ზოლებთან თავსებადი 4 ფუტიანი ზოლები გაცილებით იაფი და ხელმისაწვდომია, ვიდრე სტანდარტული ოლიმპიური ბარები.
adidas-ის მრავალფუნქციური სკამი შესანიშნავი კომპანიონია მათთვის, ვისაც სურს დარჩეს გამხდარი, ფორმა და ააშენოს კუნთი და არა კუნთების აშენება.ის კარგად ვერ უმკლავდება დიდ წონებს, მაგრამ ძალიან კომფორტული მაღალი სიმკვრივის ქაფის საფენი და დასაჯდომის მრავალჯერადი რეგულირება შესანიშნავად აქცევს კრუნჩს და მსუბუქი ჰანტელებით ვარჯიშებს.
ფხვნილით დაფარული ფოლადის ჩარჩო და მძიმე რეზინის იატაკის სახელურები უზრუნველყოფს მის ადგილზე დარჩენას, თუმცა ბორბლებისა და დასაკეცი მექანიზმის ნაკლებობა ნიშნავს, რომ ის უფრო მეტად დარჩება იქ, სადაც თქვენ დადებთ.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (იხსნება ახალ ჩანართში) (გამყიდველის ბმული) შესანიშნავია მათთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს სკამზე პრესა სახლში.ეს წონა სკამი უკიდურესად გამძლეა: ლითონის ჩარჩო დამზადებულია მძიმე ფოლადისგან და შეუძლია 600 ფუნტამდე წონა (მომხმარებლის წონის ჩათვლით).
კომფორტის თვალსაზრისით, სკამზე დაფარული 2,5 ინჩის სისქის ქაფი ძალიან ღრმაა, რაც კიდევ უფრო ამშვიდებს (?) სკამზე ვარჯიშისას.თქვენ არ დაისვენებთ, რადგან არსებობს მრავალი გზა, რომ ივარჯიშოთ Gear Pro ოლიმპიური წონის სკამზე.
მიუხედავად იმისა, რომ 24 სხვადასხვა ზოლის პოზიცია ერთი შეხედვით შეიძლება ზედმეტი ჩანდეს, ჩარჩოს უფრო დეტალური დათვალიერება ცხადყოფს, რომ ყველა მათგანი არ არის გამოყენებული სწორად, განსაკუთრებით ყველაზე დაბალი და უმაღლესი პოზიციები.წონის თარო სკამების გარეშე არ არის საკმარისად ძლიერი იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ დაიჭიროს შტანგა, ამიტომ ჩარჩოს, როგორც საჯდომი თაროს გამოყენება არ არის ვარიანტი, რაც ამართლებს უფრო მაღალი პოზიციის არსებობას.თუმცა, Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench უზრუნველყოფს საკმარის მოქნილობას შტანგით ან ჰანტელებით სახლში ვარჯიშისთვის.
მართალია, ყველას არ სჭირდება ყველაზე დიდი სკამი სახლის ვარჯიშისთვის.ზოგიერთი ადამიანისთვის სახლში მარტივი ბრტყელი სკამი საკმარისია იმისთვის, რომ შეძლოს ყველა ძირითადი ვარჯიშის გაკეთება, როგორიცაა სკამების დაჭერა ან ტრიცეფსის გაფართოება, ბევრი ფულის დახარჯვის გარეშე.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ Weider-ის ტრადიციული სკამი (იხსნება ახალ ჩანართში) (გამყიდველის ბმული) არასანდო სპორტული დარბაზია.მაგალითად, მისი საერთო წონაა 460 ფუნტი, რაც საკმარისზე მეტია ვარჯიშების უმეტესობისთვის.გარდა ამისა, შეკერილი ვინილის სავარძლები გამძლეა და ადვილად იწმინდება, რაც გაადვილებს თქვენი სავარჯიშო ოთახის მოწესრიგებას.რომ აღარაფერი ვთქვათ, ამ წონის სკამი მხოლოდ $49 ღირს - დიდი ღირებულება.
ამ სახელმძღვანელოში ყველაზე იაფი სტატიაც კი საუკეთესო წონით სკამებზე უკეთესი ვარიანტია, ვიდრე ვარჯიშისთვის ორი სკამის გამოყენება.საოცარი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია წონების კარგი ნაკრებით ან თუნდაც იაფი სკამით.ჩვენ ჩავრთეთ ყველაფერი, დაწყებული გარიგებებიდან მწირი ბიუჯეტის მქონეთათვის და დამთავრებული მბზინავი მოდელებით ყველა ზარისა და სასტვენით.
სახლის წონის სკამი ყველა ფორმისა და ზომისაა და მათი ფასი, როგორც წესი, ასახავს დამატებით მახასიათებლებს და მთლიან აწყობის ხარისხს.
არსებობს უამრავი იაფი წონის სკამი, რომელიც ხელმისაწვდომია ინტერნეტში, მაგრამ ისინი მარტივი ნივთებია, რომლებიც ჩვეულებრივ შედგება წყვილი ბრტყელი ბალიშებისგან დამხმარე ფეხებზე.სტაბილურობა აქ დაბალი იქნება და კორექტირების ნაკლებობა ზღუდავს შესასრულებელი სავარჯიშოების კომპლექტს.იმავდროულად, მათ, ვინც ეძებს მძიმე მეტალის არჩევას, შეიძლება უფრო იაფი ვარიანტები ცოტა არადამაჯერებელი აღმოჩნდეს.
ცოტა მეტი ფულისთვის, მწარმოებლები ამატებენ დამატებით დეტალებს, როგორიცაა კეტბელების შესანახი ადგილები, როდესაც ისინი არ გამოიყენება, თაროები სკამზე დაჭერის გასაადვილებლად და კარგი კორექტირების დიაპაზონი, რომელიც ხსნის უსასრულო ვარჯიშის შესაძლებლობებს.
ასე რომ, მყიდველებმა უნდა დაიწყონ თავიანთი საჭიროებების, მიზნების და გამოცდილების დონის გათვალისწინებით (დამწყები ძალოსანი ხართ თუ პროფესიონალი მეიარაღე?), ასევე თქვენს სახლში სივრცის რაოდენობა (დასაკეცი ვარიანტები შესანიშნავია პატარა ოთახებისთვის) და ბიუჯეტი.
რკინის ტუმბოების დამწყებთათვის შესაძლოა საბიუჯეტო სკალის დაბალ ნაწილს მიხედონ, რადგან აშენების ხარისხი, რეგულირებადობა და დამატებითი ბუმი შეიძლება არ იყოს ძალიან მაღალი დღის წესრიგში.
მათ, ვისაც წარსულში მეტი გამოცდილება აქვს ძალოსნობაში ან ხშირად სტუმრობს სპორტ დარბაზს, სურთ მეტი დახარჯონ ისეთ რამეზე, რაც შესაფერისი და გამძლეა.
სანამ აქ ხართ, მთელი გულით გირჩევთ ინვესტირებას რეგულირებად ჰანტელებსა და კეტბელებში, თუ ახალი სასწორის შეძენას განიხილავთ.შექმნილია პატარა საცხოვრებელი ფართების გათვალისწინებით, ამ ხელნაკეთი კეტბელებს შეუძლიათ უზრუნველყონ პროგრესის განცდა თქვენს მისაღები ოთახში ზედმეტი სივრცის დაკავების გარეშე.
დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ შემდეგი მიმოხილვები: თუჯის რეგულირებადი ჰანტელები მამაკაცებისთვის მიმოხილვა, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review და Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.მაღალი ხარისხის საშინაო წონა საუკეთესო ძალოსნებისთვის.
წონის სკამები ყოველთვის ტესტირება ხდება სახლში (უფრო სწორად სახლის სპორტდარბაზში), რათა დარწმუნდნენ, რომ ისინი მუშაობენ მათი დანიშნულებისამებრ კონტექსტში.ჩვენ ვიყენებთ წონის სკამებს მრავალი განსხვავებული ვარჯიშისთვის, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ, თუ რა ტიპის ვარჯიშებს უხდებათ ისინი საუკეთესოდ.
თუ გსურთ კუნთების აშენება სახლში, თქვენ უნდა დაამატოთ წონის სკამი სახლის დარბაზში.წონის სკამი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ სკამზე დაჭერისთვის, თუმცა მხოლოდ ეს არის საკმარისი მიზეზი სკამზე პრესისთვის, რადგან ეს არის ერთ-ერთი "დიდი ხუთეული" სავარჯიშო, რომელიც გაძლევს სხეულის მთლიან ვარჯიშს, რომელიც მუშაობს თითქმის ყველა კუნთზე. თქვენს სხეულში.
იქნება ეს ბრტყელი თუ რეგულირებადი სკამი, თაროებით თუ მის გარეშე, საუკეთესო საწონის სკამი საშუალებას მოგცემთ იმუშაოთ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილზე ისე, როგორც ვერ შეძლებთ წონის სკამების გარეშე.გაუკეთე შენს თავს სიკეთე, იყიდე საწონის სკამი დღეს და დაიწყე უზარმაზარი პეკებისა და მკლავების ამოტუმბვა.
Matt არის T3-ის ფიტნეს რედაქტორი, რომელიც მოიცავს ყველაფერს, ჭკვიანი ფიტნეს ტექნოლოგიიდან დაწყებული სირბილით და სპორტული ფეხსაცმლით, სახლის სპორტული დარბაზის აღჭურვილობით, სავარჯიშო სახელმძღვანელოებით, კვების, ველოსიპედით და სხვა. მისი გვერდი ჩნდება რამდენიმე პუბლიკაციაში, მათ შორის Techradar (იხსნება ახალ ჩანართში) და Fit&Well (იხსნება ახალ ჩანართში), და ის თანამშრომლობდა ფიტნეს კონტენტის სხვა შემქმნელებთან, როგორიცაა Garage Gym Reviews (იხსნება ახალ ჩანართში). მისი გვერდი ჩნდება რამდენიმე პუბლიკაციაში, მათ შორის Techradar (იხსნება ახალ ჩანართში) და Fit&Well (იხსნება ახალ ჩანართში), და ის თანამშრომლობდა ფიტნეს კონტენტის სხვა შემქმნელებთან, როგორიცაა Garage Gym Reviews (იხსნება ახალ ჩანართში). Ego ავტორის ფიგურა ზოგად პუბლიკაციაში, Techradar-ის და Fit&Well-ის (ახალ გამოცემაში), და სხვა შემქმნელებთან ერთად. ის მონაწილეობდა რამდენიმე პუბლიკაციაში, მათ შორის Techradar (იხსნება ახალ ჩანართში) და Fit&Well (იხსნება ახალ ჩანართში) და თანამშრომლობდა ფიტნეს კონტენტის სხვა შემქმნელებთან, როგორიცაა Garage Gym Reviews (იხსნება ახალ ჩანართში).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新括Techradar还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym მიმოხილვები（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 გარაჟის სპორტული დარბაზი მიმოხილვები （新 标签 中 打开 打开 打弸中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(იხსნება ახალ ჩანართში) და Fit&Well(იხსნება ახალ ჩანართში), და также он сотрудничает со другими создателями фитнес-контента, такими, როგორც Garage Gym Reviews (ახალი ჩანართში). მისი სახელი ჩანს რამდენიმე პუბლიკაციაში, მათ შორის Techradar (იხსნება ახალ ჩანართში) და Fit&Well (იხსნება ახალ ჩანართში), და ის თანამშრომლობს ფიტნეს კონტენტის სხვა შემქმნელებთან, როგორიცაა Garage Gym Reviews (იხსნება ახალ ჩანართში ).
დაზოგეთ 33%-მდე საუკეთესო მყისიერ ქოთნებზე – და თქვენ არ დაგჭირდებათ შავი პარასკევის ლოდინი, რომ მიიღოთ ფასდაკლება.
T3 არის Future plc-ის ნაწილი, საერთაშორისო მედია ჯგუფი და წამყვანი ციფრული გამომცემელი.ეწვიეთ ჩვენს კორპორატიულ ვებსაიტს
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA ყველა უფლება დაცულია.რეგისტრირებული კომპანია ნომერი 2008885 ინგლისსა და უელსში.
გამოქვეყნების დრო: ნოე-17-2022